レッスンタイムテーブル

20:00 入室・着替え
20:05 各自ウォーミングアップ
20:15 レッスンスタート・ウォーミングアップエクセサイズ
20:30 柔軟性向上ストレッチ
20:40 バレエ・バーレッスン

20:55 アイソレーション・ リズムどり・ 筋力アップトレーニング
21:05 クロスフロア
21:15 コレオグラフ(振り付け)

21:42 クールダウン
21:45 レッスン終了
22:00 着替え・退出

※西新宿でのレッスンの一例です。

[1] レッスン内容

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